Résultat des 100 km de Steenwerck 2009

Voilà, second  "cent bornes" de réalisé, (en 10h09 et des cacahuettes). L'objectif n'était pas de rechercher une "perf" , mais de faire "du volume" 5 semaines avant le grand raid du morbihan, en l'intégrant au mieux dans mon entrainement. Bref, je veux reprendre les séances dès lundi ou mardi prochain.)

	Lieu	Distance	Temps	moy.cumulée.	moy.intermédiaire
1 er	La Croix du Bac	8,33 km	00:47:55	10,43
tour	Le Crampon	16,78 km	01:36:18	10,454	10,478
	Steenwerck	23,43 km	02:15:43	10,358	10,122
2ème	La Croix du Bac	27,47 km	02:38:37	10,391	10,585
tour	Le Crampon	35,92 km	03:25:45	10,474	10,756
	Steenwerck	42,58 km	04:04:26	10,451	10,33
3ème	La Croix du Bac	46,62 km	04:27:48	10,445	10,373
tour	Le Crampon	55,06 km	05:16:25	10,44	10,416
	Steenwerck	61,72 km	05:55:57	10,403	10,107
4ème	La Croix du Bac	65,76 km	06:21:03	10,354	9,657
tour	Le Crampon	74,21 km	07:14:43	10,242	9,447
	Steenwerck	80,86 km	07:59:36	10,115	8,889
5ème	La Croix du Bac	84,9 km	08:25:45	10,072	9,269
tour	Le Crampon	93,35 km	09:22:56	9,949	8,866
	Steenwerck	100 km	10:09:12	9,848	8,623

La moyenne cumulée : moyenne horaire depuis le kilomètre 0
La moyenne intermédiaire : moyenne horaire depuis le pointage précédent

Un petit compte-rendu quand j'aurais un peu plus de temps.