L'improbable blog de
Où l'on parle un peu, beaucoup,
passionnément (à la folie ?) de course à pied, (mais pas que !!)
Le récit de ma participation 2008
: partie 1
partie
2
La vidéo
2008
Faute de n'avoir pu surmonter de gros problèmes digestifs et affublé d'un mental de poulpe anémique, mon
aventure grèque c'est arrêtée au CP48 après 21h40 de course (dont 1h15 de pause dodo, c'est dire la forme du moment...) et 157.4 km, au pied de la montagne.
Cette semaine hors du temps restera pourtant un excellent souvenir, tant l'accueil est là-bas chaleureux, la course, impitoyable, mais extraordinaire et les rencontres enrichissantes.
Des "10 km de Reims" en 1999, (ma première course "officielle") au Spartathlon ce 25 septembre 2009, une
décenie vient de s'écouler...
Evidement, comme souvent, on ne voit pas le temps passer, un jour tu décides de participer au "challenge entreprise" des 10 km de Reims, tu arrêtes de fumer tes 20 clopes par jour et tu te
retrouves quelques années plutard à tourner pendant 24 heures sur un circuit d'1 km, à faire le Tour du Massif du Mont-Blanc (d'une seule traite, bien sûr) ou à faire un "100 bornes" en
préparation d'un raid de 178 km...
Alors, quelque soit le résultat de ce Spartathlon (encore une fois tous les voyants ne sont pas au vert : je me suis fais une entorse dimanche soir), je veux vivre cet évenement à fond, même si
je n'ai conscience de n'avoir qu'une chance sur trois d'arriver à Spart, cette unique chance est déjà énorme pour moi.
Alors, tout le long de ces 246 km, j'aurais largement le temps de mesurer tous le chemin parcouru durant ces 10 ans, ce ne sera pas un aboutissement, mais plutôt le début d'une nouvelle ère,
enfin, je l'espere.
Voici la liste des 34 français (sur 363 inscrits au total) engagés sur le Spartathlon 2009 :
3 femmes et 31 hommes ("honteusement"pompé 
ici ) :
ALBERT VALLEE
ALEXANDRE DE
FRANCIS CASTEROT
GERARD SEGUI
MARIANNE BLANGY
PHILIPPE GRIZARD
SEBASTIEN BAUDRY
JEAN AGOSTA
RENE HEINTZ
ROLAND ROUX
JEAN GATTO
EMMANUEL CONRAUX
THIBAUD CAHEZ
ERIC DERIVAZ
BERTRAND COCHARD
MARC HEURTAULT
GILLES PALLARUELO
JOHN COCHET
JEAN LAPEYRE
JEAN-BENOIT JAOUEN
LUDOVIC FAURE
WILLIAM PILLAS
RICHARD AUBERT
ROBERT BERTIN
MARTINE BERTIN
RUDY WEDLARSKI
PIERRE VOISIN
JEAN LAMBERT
ERIC SANGUINETTI
THIERRY ADELINE
PIERRE CHANTECLAIR
KATELL CORNE
JEAN TILLARD
THIERRY FOUKAUD
...à l'occasion de ma dernière sortie "un peu longue" (supérieure à 3 heures) pour la préparation du
Spartathlon, j'ai choisi de faire l'ITMB 
: l'Intégrale du Tour du Mont de Berru.
Départ de la maison (centre ville de Reims), direction St Léonard par le canal, puis traversée de la N51, ce secteur est plat. Ensuite, long faut plat sur la route de Cernay, qui se termine en
cote (on passe de 75 m d'aliture à 140), puis s'ensuite une succession de "cotelettes" entre vignes et champs jusqu'à Nogent-l'Abesse (13.5 km de parcourus )Même profil jusqu'à Berru ou
l'altitude maxi de 200m sera atteinte.
La route jusquà Cernay-les -Reims est un peu "sport" (nombreux virages), gare aux automobiles. C'est vrai que ce tour du Mont de Berru est plus agrèable par les chemins (et moins dangereux,
quoiqu'en période de chasse 
...), mais l'objectif était de faire des KM sur le bitume et de passer par les 3
villages du massif.
Une fois Cernay atteint, fin de la boucle par les champs et retour sur la route vers St Léonard (24 km de parcourus). La fin sur le canal, un dimanche matin à 9h30, c'est "bondé", on voit que le
marathon de Reims approche...de plus en plus de gens courent, et c'est tant mieux.
Au final, 34 km pour 323m D+, en 3h23 (soit 10km/h pour une Fc moyenne de 120, vitesse de croisière en vu du Spartathlon).
Conclusion de la dernière semaine de montée en charge : 8 séances et 145.8 km. La semaine prochaine verra le début du "relachement" ( un peu plus de 100 km de prévu en 6
séances).
.Petit article dans la presse régionale ici )
| Date | heure | Lieu | Type | Descriptif | temps | km | Fcmoy | Fcmax | D+ | Chaussures | Météo |
| 03/08/2009 | 17h40 | Canal | allure 1 | allure 1, pas évident sous la pluie et le vent (et mal à la gorge) | 01:01:03 | 12 | 144 | 160 | 30 | Mizuno précision 8 | Pluie et vent, 20°, vent tournant |
| 04/08/2009 | Angine blanche -repos forcé | ||||||||||
| 05/08/2009 | Angine blanche -repos forcé | ||||||||||
| 06/08/2009 | 18h45 | Canal | Endurance | Endurance au feeling à +/- 130 | 01:10:51 | 12 | 128 | 142 | 30 | Brook glycerin | Trés beau (+/- 28°), leger vent |
| 07/08/2009 | 05h37 | Canal | vs spart + allure 3 | 50' "VS Spart" à 120-125 + 2 X 15' allure 3 (+/-165 ) bonnes sensations | 01:30:12 | 17 | 138 | 172 | 40 | Mizuno rider 11 | Beau, 20°, leger vent au retour |
| 07/08/2009 | 17h50 | Canal | Vs Spart | Vs Spart à +/- 125 de puls en fonction du vent (2éme séance de la journée, passée nickel) | 01:22:24 | 14 | 125 | 135 | 40 | Mizuno rider 11 | Beau, 28°, vent moyen au retour |
| 08/08/2009 | 07h28 | Canal | Vs Spart + allure 1 | 55' Vs Spart à +/-125 de puls (pas terrible, début d'hypo réactive, j'ai failli rebroussé chemin) + 3 X allure 1 (20'+15'+15' R=1'30) | 01:49:30 | 20 | 135 | 154 | 40 | Mizuno précision 8 | Voilé, 20°, vent assez fort au retour |
| 09/08/2009 | 07h29 | Canal (St Léonard) | Vs Spart | Vs Spart à 120-125 pendant 1h45, puis légére dérive à 125-130 . Bien mieux qh'hier | 02:39:30 | 27 | 124 | 139 | 40 | Brook glycerin | Beau, 20-24°? vent léger |
| Total S31 | 09:33:20 | 102 | 220 | ||||||||
| Total 2009 | 293:30:33 | 2808 | 16179 |
...c'est officiel, en rentrant du Raid du Golfe du Morbihan, j'ai trouvé mon dossier au courrier : je suis accepté !! (je porterais le dossard n°208).
Le plus dur reste à faire, car le Spartathlon fait sans doute partie des courses les plus difficiles qui soit. Il faut parcourir les 246 km qui séparent Athènes de Sparte en 36 heures
maximum. J'y reviendrais plus en détails bientôt, sur la course, la préparation, le matériel.
